Ginástica dos olhos

Com a ajuda do órgão de visão, uma pessoa recebe 90% de todas as informações sobre o mundo ao seu redor. Atualmente, a carga nos olhos da criança é muito grande, eles descansam apenas durante o sono.
Um dos principais fatores no surgimento e desenvolvimento da miopia em crianças é a intensa carga visual. O olho da criança se acostuma a trabalhar a distâncias próximas (trabalhando com um livro, um caderno) e perde a capacidade de ver claramente objetos distantes.
Portanto, a saída dessa situação pode ser encontrada no seguinte: é necessário ampliar a atividade visual e espacial do olho durante a aula escolar.
Vários exercícios foram desenvolvidos para proteger a visão. Ginástica para os olhos é útil para todos, a fim de evitar deficiência visual, e especialmente é útil para as crianças.

1. Trabalhar com um treinador oftálmico
Para a prevenção da miopia, você pode usar uma ginástica especial para os olhos - uma máquina de exercício oftálmico.
A máquina de exercício oftálmico é um esquema especial de projeções visual-motoras. Este esquema foi desenvolvido por um grupo de professor, Doutor em Ciências Médicas V. F. Bazarny.
Exercícios para os olhos de acordo com este esquema fornecem o movimento do globo ocular em todas as direções. O diagrama com a ajuda de setas especiais indica as principais trajetórias ao longo das quais o olhar deve mover-se no processo de execução da tarefa: para cima, esquerda-direita, sentido horário (e contra) nas ovais externas e internas, em círculos no centro. Cada trajetória é diferente das outras na cor. O esquema é brilhante, colorido. Os exercícios são feitos de pé.

2. "Olhos correr"
Por exemplo, uma folha de 1 x 2 m Watman retrata quaisquer figuras coloridas (oval, oito, onda, espiral, rhombus, etc) ou linhas cruzadas de diferentes cores brilhantes 1 cm de espessura. Este cartaz é colocado acima do nível dos olhos em qualquer lugar conveniente (acima da placa, na parede lateral, no teto da sala de aula). A pedido do professor, as crianças começam a “correr” os olhos ao longo de uma determinada trajetória. Tais exercícios devem ser realizados de forma lúdica. Você pode anexar uma borboleta na ponta do ponteiro e ir com ele em uma viagem. Tais exercícios são realizados em pé.

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3. "Para cima, para baixo, esquerda, direita."
Movimento dos olhos para cima e para baixo, esquerda e direita. Então feche os olhos, conte até 10. Repita 5-6 vezes.

4. "Circulo".
Imagine um grande círculo. Faça movimentos circulares com os olhos primeiro no sentido horário, depois no sentido anti-horário.

5. "Quadrado."
Imagine um quadrado. Faça movimentos com os olhos do canto superior direito para o canto inferior esquerdo, depois para o canto superior esquerdo e para o canto inferior direito. Repita 3-5 vezes. (Em vez de um quadrado, você pode usar uma placa de classe.)

6. "Pintura nua"
As crianças precisam olhar para o sinal e lembrar a palavra ou letra que está representada nele. Então feche os olhos e escreva este elemento no ar.
(O professor pode selecionar a tarefa de acordo com o tópico da lição.)

7. "A olhar para os meus dedos."
Coloque os dedos indicador de ambas as mãos diante de você, e cada dedo é observado pelo seu olho: o dedo direito é o olho direito, o esquerdo é o esquerdo. Abra os dedos e junte-os. O dedo direito (e com ele o olho direito) para o lado esquerdo e o dedo esquerdo (e com ele o olho esquerdo) para o lado direito. Regressar à posição inicial.