Jogo de viagem “Caminhos da Saúde”

Nota explicativa

O jogo de viagem “Caminhos da Saúde” tem como foco a implementação de atividades esportivas e recreativas em atividades extracurriculares, na resolução de problemas importantes na preservação e fortalecimento da saúde dos alunos.
Este evento tem como objetivo incutir nas crianças hábitos e, posteriormente, necessidades de um estilo de vida saudável, ajudando o professor a desenvolver o interesse dos alunos na manutenção e promoção da saúde, e incutindo competências na manutenção da saúde.
A atividade extracurricular é desenhada tendo em conta as características etárias das crianças.
Este programa de jogo é dirigido a professores envolvidos em atividades extracurriculares do 2º ao 3º ano.
Utilizar uma apresentação durante o jogo ajuda a assimilar melhor o material, o evento ficou mais emocionante e a visibilidade melhorou.

Objetivo: Formar uma ideia da saúde como um dos principais valores da vida humana.
Incutir a necessidade de um estilo de vida saudável, respeito pelo exercício físico e pela prática desportiva.

Tarefas:

• Aprofundar o conhecimento dos alunos sobre órgãos sensoriais importantes – nariz e orelhas, para convencê-los da necessidade de cuidar deles;
• Promover a formação de uma atitude responsável perante a visão, introduzir a higiene ocular;
• Ajude a superar o desejo por maus hábitos;
• Despertar o interesse pelos exercícios físicos, exercícios e mostrar sua importância para a saúde humana;
• Incutir o hábito de observar as regras de higiene pessoal;

Formulário do evento: viagem por correspondência com elementos do jogo.

Resultados planejados

Resultados do assunto:

As crianças terão uma ideia:

• sobre um estilo de vida saudável
• sobre prevenção de saúde
• sobre o corpo humano
• sobre doenças infecciosas

As crianças saberão:

• rotina diária do aluno
• itens de higiene pessoal
• o que está cobrando?
• como cuidar da sua saúde
• regras para cuidar dos olhos, ouvidos, nariz
• precauções para vários perigos

Atividades de aprendizagem universais

As crianças serão capazes de:

• seguir a rotina diária
• manter a limpeza e a ordem
• use itens de higiene pessoal
• Faça exercícios
• cuidar dos ouvidos, olhos, nariz

Resultados pessoais

• cultivar o hábito de observar regras básicas de higiene pessoal e do dia a dia do escolar;
• necessidade de um estilo de vida ativo;
• promover um senso de responsabilidade pela saúde de alguém e pela saúde dos outros.

Progresso da lição

palestra de abertura
Pessoal, o avô florestal nos convida para uma visita. (Slide 1)
Pessoal, vamos fechar os olhos e imaginar que estamos na floresta.
Nós nos levantamos um após o outro
Vamos visitar o guarda florestal.
Estamos andando pela clareira
Estamos caminhando pela floresta.
(Slide 2)
Parece que estamos perdidos. Como podemos sair da floresta? Veja, acima de nós um esquilo pula de galho em galho. (Slide 3). Vamos pedir-lhe indicações e dizer em uníssono:
- Belka, Belka, me diga,
Belka, Belka, mostre-me,
Como encontrar uma trilha
Para a cabana do vovô?
“Muito simples”, responde Belka. - Salte desta árvore para aquela, daquela para a bétula torta. Da bétula torta você pode ver um grande carvalho. O telhado é visível do topo do carvalho. Esta é a portaria. Bem e quanto a você? Pular!
- Obrigado, Belka! - Só que não sabemos pular em árvores.
- Deixa eu te ensinar a pular muito bem.
Conversa com as crianças sobre os benefícios do exercício
Para fazer isso, você precisa praticar esportes, fazer exercícios e jogar jogos divertidos ao ar livre.
Para ser saudável e forte
Você deveria ser amigo dos esportes.
Acordamos cedo hoje
E eles começaram a fazer exercícios.
Mãos para cima, mãos para baixo,
Vire à esquerda vire à direita.
Fique na ponta dos pés,
Agache-se e endireite-se.
Agora fique em pé,
Levante as mãos lentamente
Aperte os dedos e depois abra-os,
Mãos para baixo - e fique de pé.

O que está cobrando? Exercício é um conjunto de exercícios físicos, geralmente realizados pela manhã, para aquecer músculos e articulações. A cobrança é um procedimento obrigatório no exército e nos campos esportivos. O complexo geralmente inclui exercícios para os músculos do pescoço, costas, abdômen, pernas e braços. Exercícios típicos: alongamento, flexão, agachamento, flexões.

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- Qual de vocês faz exercícios? Você sempre quer fazer isso? Você acha que os exercícios devem ser feitos todos os dias ou podem ser feitos ocasionalmente?
Acontece que toda pessoa precisa fazer exercícios matinais todos os dias, independentemente da idade ou do desenvolvimento físico. As crianças devem começar a fazer exercícios matinais desde o nascimento, porque os exercícios melhoram o funcionamento do coração e dos pulmões, desenvolvem o tecido músculo-esquelético e fortalecem a saúde geral do corpo. E se você treinar para fazer exercícios todas as manhãs, isso também lhe ensinará disciplina e desenvolverá sua vontade.
O melhor é fazer exercícios matinais com as janelas abertas, acompanhados de música revigorante. E no verão é melhor dar aulas ao ar livre.
Os exercícios incluídos nos exercícios matinais podem ser diferentes, mas o principal é que desenvolvam todo o corpo e sejam realizados em uma determinada sequência. - E agora vou te ensinar quais exercícios você precisa fazer pela manhã, e então repita comigo!
Momento de bem-estar.
O primeiro exercício é levantar os braços para cima ou para os lados. Este exercício ajuda a endireitar a coluna e melhorar a circulação sanguínea nos músculos da cintura escapular e dos braços.
O segundo exercício é o agachamento. Este é um exercício para fortalecer os músculos das pernas, aumentar a mobilidade das articulações das pernas e melhorar a circulação sanguínea.
O terceiro exercício consiste em várias flexões para frente, para trás, para cima e para baixo. Este exercício fortalece os músculos do tronco, costas e abdômen, aumenta a mobilidade e elasticidade da coluna e melhora o funcionamento dos órgãos abdominais.
O quarto exercício são flexões: meninos no chão e meninas em uma mesa ou banco. Este exercício desenvolve os músculos dos braços e da cintura escapular.
O quinto exercício são as flexões laterais. Este exercício fortalece os músculos laterais do tronco e melhora o tônus ​​abdominal.
O sexto exercício consiste em movimentos de balanço com pernas e braços. Este exercício aumenta a mobilidade das articulações dos braços e pernas.
O sétimo exercício é pular e correr (pode ser feito no local). Este exercício melhora o metabolismo do corpo, aumenta a atividade dos órgãos respiratórios e circulatórios.
O oitavo exercício é o último, passos lentos no lugar e balançando os braços para cima e para baixo. Este é um exercício para acalmar a respiração.
Você precisa fazer isso TODOS os dias por 10-15 minutos. Dá-lhe um impulso de energia durante todo o dia. Se você fizer isso TODOS os dias, o corpo perde a força e se cansa rapidamente. Faça exercícios todas as manhãs e sentirá a força e o poder de todo o seu corpo!! ! Obrigado, Belochka. Seguiremos em frente.
A Lebre está pulando. (Slide 4) Vamos cantar nossa música para ele também:
- Coelhinho, coelhinho, me diga,
Coelhinho, coelhinho, mostre-me,
Como encontrar uma trilha
Para a cabana do vovô?
- Para a pousada? - perguntou a Lebre. - Não há nada mais simples. No início, cheirará a cogumelos. Então? Então - repolho de lebre. Então? Então cheira a toca de raposa. Então? Pule esse cheiro para a direita ou para a esquerda. Então? Quando for deixado para trás, cheire assim e você sentirá o cheiro da fumaça. Salte direto para ele sem virar para lugar nenhum. Este é o avô florestal preparando o samovar.
“Obrigado, Bunny”, dizem os rapazes. “É uma pena que nossos narizes não sejam tão sensíveis quanto os seus.”
“E eu vou te ensinar a cuidar do seu nariz e seguir as regras para cuidar dele, e então ele ficará tão sensível quanto o meu.”
Para que você acha que serve o nariz? (respirar) Diga-me o que estamos respirando? (ar) Respiramos ar bom, que contém muito oxigênio. E exalamos mau hálito, que contém muito dióxido de carbono. Você se encontra em uma clareira na floresta. Como você acha que cheira o ar da floresta? (Árvore de Natal, pinheiro, cogumelos, frutas vermelhas, ervas.) E como o ar é limpo aqui! Vamos treinar nosso nariz, nosso pulmão, para ficarmos fortes e não adoecermos. Pegue cada lindo galho com folhas.

Momento de bem-estar

1. Inspire pelo nariz - expire longamente sobre o pedaço de papel;
2. Inspire pelo nariz - expire bruscamente;
3. Inspire pelo nariz - expire soprando;
Você sabia que o nariz dos animais é mais sensível que o das pessoas? Eles podem sentir até o mais leve perfume. Isso os ajuda a encontrar comida e escapar dos inimigos. As pessoas também têm um assistente maravilhoso - o nariz. Uma pessoa tem apenas um. Este assistente é muito importante. Ajuda você a sentir o cheiro das flores e a descobrir o que a mãe está cozinhando na cozinha. O nariz nos ajuda a respirar. No inverno, aquece o ar e, no verão, como um aspirador, evita a entrada de partículas de poeira. Você precisa cuidar do seu nariz. Todos deveriam ter um lenço no bolso. O nariz adora limpeza e ar puro, por isso é preciso caminhar com mais frequência. É muito perigoso e prejudicial para o nariz quando as crianças fazem coisas estúpidas: colocam objetos estranhos no nariz.
— Há cheiros de que gostamos e há cheiros de que não gostamos. Diga-me os cheiros que você gosta (nós os nomeamos). E agora aqueles que eu não gosto (também chamamos de fumaça). Sim, pessoal, o fumo é especialmente prejudicial à saúde, por isso é preciso evitar ambientes onde as pessoas fumam e, claro, nunca fume você mesmo. A fumaça de um incêndio também é perigosa. Pessoas que não conseguiram sair da sala em chamas podem sufocar com seu cheiro pungente. Pessoal, respirar é importante e se não houver fluxo de ar é perigoso não só para os pulmões, mas também para o cérebro. Uma pessoa não pode viver sem ar e, para que ele entre no corpo, a natureza criou para nós um sistema respiratório, onde o nariz desempenha um papel importante. Entrando no nariz, o ar passa por dois corredores - são as narinas, suas paredes são cobertas de pelos. Você pode perguntar por que eles estão no nariz. Os cabelos funcionam como guardas. Eles não permitem que partículas de poeira entrem no nariz. Em seguida, o ar passa por um labirinto - as fossas nasais. O labirinto desempenha um papel importante para garantir que o ar que passa pelas fossas nasais se aqueça e entre em nossos pulmões já aquecido. As paredes do labirinto são cobertas por um líquido pegajoso - o muco. Os micróbios aderem a ele e tentam entrar em nosso corpo junto com o ar. Quando há muito muco com germes presos, espirramos e o nariz limpa.
Pessoal, o que devemos fazer quando espirramos?
(respostas das crianças: cubra o nariz com um lenço)
Sem lenço, os germes voam longas distâncias e infectam pessoas saudáveis. Mas o que acontece se nos cobrirmos com um lenço? Todos os germes permanecem no lenço e não ameaçam ninguém. O lenço é um item de higiene pessoal e por isso é tão importante ter sempre um lenço. Uma importante regra de higiene é a limpeza diária e lavagem do nariz durante a lavagem matinal. Acho que você aprendeu muitas coisas interessantes com nossa conversa. Mas quero lhe fazer uma última pergunta. Que regras de segurança você conhece sobre o nariz?
(respostas das crianças: você não pode cutucar o nariz com o dedo ou mesmo com um objeto pontiagudo, não pode colocar objetos estranhos no nariz, não pode usar o lenço de outra pessoa (Slide 5)).
E agora, sem mais delongas, aprenderemos os exercícios.
Não se esqueçam deles, amigos, e repitam-nos com frequência!
Momento de bem-estar

• Acariciando das asas do nariz até a ponte do nariz e costas - 5 vezes;
• Inspire por uma narina e expire pela outra – 5 vezes;
• Inspire e expire por uma narina (a segunda está fechada) - 3-5 vezes;
• Inspire, “moo” ao expirar, com a boca fechada. Bata nas asas do nariz com os dedos. Faça isso fechando uma ou outra narina.

Agora tenho certeza que seu nariz ficará bem e você crescerá forte e saudável. O nariz não deve estar frio
Todos nós precisamos de um nariz saudável,
para que o sono chegue quando chegar
Durma tranquilamente com a boca fechada.
Você também pode desejar:
Não coloque o dedo no nariz,
Não fique ao sol por um dia -
Seu nariz pode queimar!
E no inverno, quando está muito frio
Não coloque o nariz para fora!
Obrigado querido. Agora vamos cuidar do nosso nariz.
Vamos mais longe.
- Olha, o caracol está rastejando. (Slide 6)
- Ei, caracol, me diga,
Ei caracol, me mostre
Como encontrar uma trilha
Para a cabana do vovô?
“É muito tempo para saber”, suspirou o Caracol. "Lu-u-melhor, vou te levar lá-u-u." Me siga.
- Obrigado, Caracol! Mas você é tão pequeno. E temos medo de perder você na grama.
“Se você quiser, direi como deixar seus olhos afiados e então você nunca me perderá.”
— O olho é o órgão da visão. Vemos com nossos olhos nosso maravilhoso mundo, que é permeado pela luz do suave sol. Não é à toa que dizem que é melhor ver uma vez do que ouvir cem vezes. Nossos olhos nos ajudam a compreender o mundo ao nosso redor, aprender e realizar vários trabalhos. Será mais difícil para uma pessoa com deficiência visual estudar e trabalhar.
A própria natureza protege cuidadosamente os olhos. O suor escorrerá da testa - será interrompido pela espessa camada de sobrancelhas. O vento levará poeira para o seu rosto - ela será retida por uma densa paliçada de cílios. Se uma partícula de poeira entrar no olho, ela será imediatamente lambida pela pálpebra que pisca continuamente. Bem, se a natureza cuida de nós, então nós mesmos devemos cuidar da nossa saúde.
– Devemos descobrir por que a visão se deteriora. Como você pensa? (respostas das crianças.)
Causas da deficiência visual
1. Trabalhe com pouca iluminação.
2. Ler a uma curta distância dos olhos do livro.
3. Ler deitado.
4. Assistir TV por muito tempo.
Jogo “Prejudicial ou Útil” (Slide 7)
Descobrimos as razões e porque a visão se deteriora. Agora vamos descobrir como cuidar da preservação da nossa visão. (Slide 8)
1. O local onde você pratica deve ser bem iluminado. A lâmpada deve estar à esquerda.
2. A distância de um livro ou caderno aos olhos deve ser de 30 a 35 cm (para um adulto, isso é igual ao comprimento do braço, do cotovelo até a ponta dos dedos).
3. Você não consegue ler deitado ou em movimento, você sempre terá problemas.
4. Televisão:
1) Assista no máximo 2–3 programas por semana (1–1,5 horas cada) (sem contar desenhos animados curtos).
2) Não esteja localizado a menos de 2–3 m da TV, nem a mais de 6–8 m.
3) A área de estar deve ser confortável.
4) A imagem na tela deve ser nítida.
Os olhos precisam de descanso.. Todo mundo sabe: para trabalhar bem é preciso descansar de vez em quando. E na parte prática da nossa aula de hoje aprenderemos como você pode dar um descanso aos seus olhos. Para isso, existe uma ginástica especial para os olhos, desenvolvida por cientistas e médicos.

Momento de bem-estar

Exercício 1 (sentado): feche bem os olhos por 3-5 segundos. Em seguida, abra ao mesmo tempo (6–8 r.).
Exercício 2 (em pé). Olhe para o nariz; para baixo, no nariz (6–8 r).
Exercício 3: a) dedo indicador a uma distância de 25–30 cm.
b) observe a ponta do dedo por 3–5 s.
c) cubra o olho esquerdo com a mão esquerda por 3–5 s.
d) retire a palma da mão, olhe para a ponta do dedo por 3–5 s. (depois com a mão direita.)
4. O exercício mais simples. Pisque rapidamente por 20 a 30 segundos. Em seguida, feche os olhos e sente-se por um minuto, recostando-se na cadeira.
Obrigado, caracol. Cuidaremos dos nossos olhos. Olha, a abelha está voando. (Slide 9) Vamos perguntar a ela
- Abelha, Abelha, me diga,
Abelha, abelha, mostre-me,
Como encontrar uma trilha
Para a cabana do vovô?
“W-w-w”, diz a abelha. - Vou te mostrar... Veja para onde eu e meus amigos estamos voando. Ouça nosso zumbido e siga.
Todos os animais possuem órgãos auditivos. Eles ajudam os animais a caçar, escapar dos inimigos e encontrar uns aos outros. É difícil dizer qual animal tem a “melhor” audição. Mas sabe-se que animais com orelhas grandes ouvem melhor. A audição é um grande valor para uma pessoa.
A orelha consiste em três partes. O pavilhão auricular, juntamente com o aparelho auditivo externo, forma o ouvido externo. O canal auditivo externo termina no tímpano. Atrás dele, no fundo do crânio, está o ouvido médio. Quando a aurícula capta um som e o transmite através do conduto auditivo externo até o ouvido, o tímpano começa a vibrar sob a influência desse som e o transmite ainda mais para o ouvido interno. O ouvido interno é um dispositivo complexo. Através dele, o som é transmitido ao cérebro. Lá isso se transforma em palavras.
Um canal fino vai do ouvido médio até a nasofaringe. É chamada de trompa de Eustáquio em homenagem ao cientista italiano Bartolomeo Eustachia, que descobriu este canal. Através da trompa de Eustáquio, a cavidade do ouvido médio está conectada ao ar externo. Com coriza intensa ou dor de garganta, a infecção penetra através da trompa de Eustáquio, da nasofaringe até o ouvido médio. A inflamação precisa ser tratada. Os ouvidos mais sensíveis são os do morcego. Se o ouvido humano pode perceber vibrações que variam de 16 a 2 (0 mil vibrações por segundo), então nos morcegos são cerca de 1 milhão por segundo, mas acontece que os ouvidos não são apenas um órgão de audição. na aurícula que Estão ligados por fios invisíveis a todos os nossos órgãos (coração, fígado, estômago, etc.), por isso é bom fazer automassagem nas orelhas.
Momento de bem-estar.
“Automassagem nas orelhas” - mostra a professora, e todas as crianças esfregam as orelhas.

Para proteger seus órgãos auditivos, você precisa: (Slide 10)

• Proteja seus ouvidos de ruídos altos.
• Proteja seus ouvidos do vento.
• Não escolha seus ouvidos.
• Não assoe muito o nariz.
• Evite colocar água nos ouvidos.
• Se seus ouvidos doerem, consulte um médico.
• A maneira correta de limpar os ouvidos é com o dedo ensaboado.
• Lave os ouvidos todos os dias.
• Todas as manhãs, estique a orelha.

A abelha voou para longe. Vamos para onde as abelhas voaram. Aqui está a guarita. O avô, o guarda florestal, nos conhece (Slide 11). Ele fica muito feliz em nos conhecer e se oferece para jogar o jogo “Sou eu, sou eu, esses são todos meus amigos”. (Slides 12-23)

Literatura

1. Berestov V.D. "Como encontrar um caminho." M.: "Literatura infantil". 2001
2. Efimova Yu.V. Fundamentos de saúde: Planos - notas de aula. –Kharkov: Ranok, 2.
3. Zaitsev G.K. Lições de Moidodyr: Publicação educacional [Texto] / G.K. - São Petersburgo. Editora "Aktsident", 1994. - 33 p.
4. Zaitsev G.K. Lições de Aibolit: Publicação educacional [Texto] / G.K. - São Petersburgo. Editora "Aktsident", 1997. - 40 p.
5. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A., Zhirenko O.E. “Escola de Médicos da Natureza.” – M.: VAKO, 2007.
6. Smetankin A.P. “Lição aberta de saúde”, São Petersburgo. "Pedro", 2005

Baixe o resumo do evento extracurricular e a apresentação do mesmo em arquivo .zip, volume 382 KB