Jogo de viagem "Trails of health"

Memorando explicativo

O game-journey "Trails of Health" está focado na implementação de áreas esportivas e recreativas de atividades extracurriculares, na resolução de problemas importantes para preservar e promover a saúde dos estudantes.
Este evento tem como objetivo educar os hábitos das crianças e, em seguida, as necessidades de um estilo de vida saudável, ajuda o professor a formar o interesse dos alunos em preservar e fortalecer a saúde, incutindo habilidades de saúde.
O evento extracurricular é concebido tendo em conta as características etárias das crianças.
Este programa é dirigido a professores envolvidos em atividades extracurriculares em 2-3 séries.
O uso da apresentação durante o jogo contribui para uma melhor assimilação do material, o evento tornou-se mais emocionante, a visibilidade melhorou.

Objectivo:Formar uma ideia de saúde como um dos principais valores da vida humana.
Instilar a necessidade de um estilo de vida saudável, respeito pelo exercício físico e esportes.

Tarefas:

• Aprofundar o conhecimento dos alunos sobre os órgãos importantes do nariz e das orelhas, convencendo-os da necessidade de protegê-los;
• Promover a formação de uma atitude responsável perante a visão, familiarizar-se com a higiene ocular;
• Para ajudar a superar desejos de maus hábitos;
• nutrindo interesse em exercícios físicos, exercício, mostram sua importância para a saúde humana;
• Instilar o hábito de observar as regras de higiene pessoal;

Forma do evento:Distância de viagem com elementos de jogo.

Resultados planeados

Resultados dos sujeitos:

As crianças terão uma ideia:

• saudável
• prevenção da saúde
• humano
• doenças infecciosas

As crianças saberão:

• dia da escola
• higiene pessoal
• carregador
• Como monitorizar a sua saúde
• regras de cuidado para os olhos, ouvidos, nariz
• Precauções para vários perigos

Actividades de aprendizagem universal

As crianças poderão:

• observar
• limpar
• personalizar
• carga
• cuidado com as orelhas, olhos, nariz

Resultados pessoais

• educação do hábito de observar regras elementares de higiene pessoal, o regime diário do aluno;
• necessidade de um estilo de vida activo;
• Promovendo um senso de responsabilidade pela sua saúde e a saúde dos outros.

Progresso da classe

Abertura da sessão
Pessoal, avô. O Forester está a convidar-nos. (Slide 1)
Vamos fechar os olhos e fingir que estamos na floresta.
Um por um, levantamo-nos.
Vamos visitar o Forester.
Vamos descer o vale.
Vamos descer as escadas.
(Slide 2)
Parece que estamos perdidos. Como saímos da floresta? Olha, acima de nós, o esquilo salta de ramo em ramo. (Slide 3). Vamos perguntar-lhe o caminho, dizer no refrão:
- Esquilo, Esquilo, diz-me,
Esquilo, Esquilo, mostra-me.
Como encontrar um caminho
A casa do avô?
- Muito simples, Squirrel responde. - Salta desta árvore para aquela árvore, daquela árvore para a bétula torta. Com a curva da bétula, dá para ver um grande carvalho. Você pode ver o telhado do topo do carvalho. Aqui é o porteiro. E tu? Salta!
- Não. Obrigado. Esquilo! Não sabemos saltar sobre árvores.
- Não. Deixa-me ensinar-te a saltar muito bem.
Converse com as crianças sobre os benefícios da cobrança
Para isso, você precisa fazer esportes, fazer exercícios, jogar jogos ao ar livre divertidos.
Para ser saudável, forte
Devias ser amigo do desporto.
Levantamo-nos cedo hoje.
E começaram a carregar.
Mãos para cima, mãos para baixo,
Esquerda, direita, virar.
De pé,
Senta-te e arruma-te.
Agora levanta-te.
Mãos para cima devagar,
Dedos apertados, depois soltos,
Abaixem as mãos e levantem-se.

O que é um carregador? O carregamento é um conjunto de exercícios físicos realizados, como regra, pela manhã, para aquecer músculos e articulações. O carregamento é um procedimento obrigatório no exército e nos campos desportivos. O complexo geralmente inclui exercícios para os músculos do pescoço, costas, abdômen, pernas e mãos. Exercícios típicos: beber, inclinar, agachar, flexões.

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- Não. Qual de vocês faz o exercício? Queres sempre fazê-lo? Você acha que precisa se exercitar todos os dias ou pode fazer isso de vez em quando?
Acontece que toda pessoa precisa fazer exercícios matinais diários, independentemente da idade ou desenvolvimento físico. As crianças devem começar a fazer exercícios matinais desde o nascimento, porque a carga melhora o trabalho do coração e pulmões, desenvolve tecido musculoesquelético, fortalece a saúde geral do corpo. E se você se treinar para fazer exercícios todas as manhãs, também lhe ensinará disciplina, desenvolverá vontade.
O exercício matinal é melhor feito com janelas abertas, sob música revigorante. E no verão é melhor conduzir aulas no ar fresco.
Exercícios incluídos no exercício matinal podem ser diferentes, mas o principal é que eles desenvolvem todo o corpo e são realizados em uma determinada sequência. Agora vou ensinar-lhe o que exercícios para fazer de manhã, e assim, repita depois de mim!
Momento de bem-estar.
O primeiro exercício é levantar as mãos para cima ou para os lados. Este exercício ajuda a endireitar a coluna, melhorar a circulação sanguínea nos músculos da cintura do ombro e mãos.
O segundo exercício é agachamento. Este é um exercício para fortalecer os músculos da perna, aumentar a mobilidade das articulações das pernas e melhorar a circulação sanguínea.
O terceiro exercício é várias inclinações para trás, para cima, para baixo. Este exercício fortalece os músculos do tronco, costas e abdome, aumenta a mobilidade e elasticidade da coluna vertebral, melhora a atividade dos órgãos abdominais.
O quarto exercício são flexões: meninos do chão, e meninas da mesa ou banco. Este exercício desenvolve os músculos dos braços e cintura do ombro.
O quinto exercício está inclinado para os lados. Este exercício fortalece os músculos laterais do tronco e aumenta o tom da cavidade abdominal.
O sexto exercício é abanar os movimentos com as pernas e as mãos. Este exercício aumenta a mobilidade das articulações das mãos e pés.
O sétimo exercício é saltar e correr (você pode fazê-lo no local). Este exercício aumenta o metabolismo no corpo, aumenta a atividade dos órgãos respiratórios e circulatórios.
O oitavo exercício é o último passo lento no lugar e balançando os braços para cima e para baixo. Isto é um exercício para acalmar a respiração.
Você precisa fazer isso todos os dias por 10-15 minutos. Dá um impulso de vigor para o dia inteiro. Se você fizer isso depois de um dia, o corpo perde sua força e rapidamente fica cansado. Faça exercícios todas as manhãs e sentirá a força e o poder de todo o corpo!! Obrigado. Esquilo. Vamos seguir em frente.
Os passeios da Lebre. Vamos cantar para ele também.
- Bunny, Bunny, diz-me,
Bunny, Bunny, mostra-me,
Como encontrar um caminho
A casa do avô?
- Para a casa do portão? - Nada é mais fácil. Cheira a cogumelos primeiro. Certo? Depois repolho de coelho. Certo? Depois cheira a buraco de raposa. Certo? Deixa de cheirar à direita ou à esquerda. Certo? Quando está atrás de ti, cheira assim e cheira a fumo. Salta para ele sem te virares. É o samovar forester do avô.
- Não. Obrigado. Bunny, os rapazes dizem. É uma pena que os nossos narizes não sejam tão sensíveis como os vossos.
- Vou ensinar-te a cuidar do teu nariz e como tratar dele, e depois será tão sensível como o meu.
Para que achas que serve um nariz? Diz-me no que estamos a respirar? Respiramos um bom ar, que tem muito oxigénio. E exalamos um mau, que tem muito dióxido de carbono. Estás na floresta. O que achas que cheira a ar na floresta? (frutos, pinheiros, cogumelos, bagas, ervas). Que ar puro! Anda, vamos treinar os nossos narizes, pulmões, para sermos fortes e não ficarmos doentes. Pegue cada galho bonito com folhas.

Bem-estar minuto.

1. Inalação do nariz - uma longa expiração na folha;
2. Inspire o nariz - expire agudamente;
3. Inalação do nariz - expiração com sopro;
Sabias que os animais têm narizes mais sensíveis do que os humanos? Eles podem cheirar até o menor cheiro. Ajuda-os a encontrar comida, a escapar dos inimigos. As pessoas também têm um grande ajudante, o nariz. Ele é o único. Este assistente é muito importante. Ajuda-te a sentir o cheiro de flores, a descobrir o que a tua mãe está a cozinhar na cozinha. O nariz ajuda-nos a respirar. No inverno, aquece o ar, e no verão, como um aspirador de pó, não deixa entrar poeira. Tens de cuidar do nariz. Todos deviam ter um lenço no bolso. O nariz gosta de ar puro, por isso tens de andar mais vezes. É muito perigoso e prejudicial ao nariz quando as crianças fazem coisas estúpidas: enfiar objetos estranhos no nariz.
- Não. Há cheiros que gostamos e alguns que não gostamos. Fala-me do cheiro que gostas. E agora aqueles que não gostam (incluindo fumaça). Sim, rapazes, o fumo é especialmente prejudicial à saúde, por isso têm de evitar áreas onde fumam e, claro, nunca fumam. O fumo de fogo também é perigoso. As pessoas que não tiveram tempo para sair da sala em chamas, podem sufocar de seu cheiro pungente. Pessoal, respirar é importante, e se o ar não está a entrar, não é apenas perigoso para os nossos pulmões, também é perigoso para o nosso cérebro. O homem não pode viver sem ar, e para colocá-lo no corpo, a natureza inventou para nós o sistema respiratório, onde o nariz desempenha um papel importante. Entrando no nariz, o ar passa por dois corredores - estas são narinas, suas paredes estão cobertas de pelos. Podes perguntar porque estão no nariz. Os cabelos servem como guardas. Não metem pó no nariz. Então o ar passa pelo labirinto - passagens nasais. O labirinto desempenha um papel importante para que o ar que passa pelas passagens nasais se aqueça e entre em nossos pulmões já quentes. As paredes do labirinto estão cobertas com um líquido pegajoso - muco. Ele prende micróbios que tentam entrar no nosso corpo com ar. Quando o muco com germes presos nele se torna demasiado, espirramos, e o nariz está limpo.
Pessoal, o que fazemos quando espirramos?
(Respostas das Crianças: Cubra Nariz com um lenço)
Sem um lenço, os germes viajam uma longa distância e infectam pessoas saudáveis. Eis o que acontece quando nos cobrimos com um lenço. Todos os germes ficam no lenço e não ameaçam ninguém. O lenço é um item de higiene pessoal e é por isso que é tão importante ter sempre um lenço. Uma importante regra higiênica é a limpeza diária e lavagem do nariz durante a lavagem matinal. Acho que aprendeste muito com a nossa conversa. Mas quero fazer-te uma última pergunta. Que regras de segurança sabes sobre o nariz?
(Respostas das crianças: você não pode escolher o nariz com um dedo e ainda mais um objeto afiado, você não pode colocar objetos estranhos no nariz, você não pode usar o lenço de outra pessoa). (Slide 5)
E agora, sem demora, vamos aprender os exercícios.
Não se esqueça deles e repita - os muitas vezes!
Bem-estar minuto.

• Acariciando das asas do nariz para o nariz e costas - 5 vezes;
• Inspire uma narina - expire a outra - 5 vezes;
• Inalação e expiração de uma narina (a segunda é fechada) - 3-5 vezes;
• Inspire, na expiração "moose", a boca está fechada. Bate os dedos nas asas do nariz. Faça isso cobrindo uma ou outra narina.

Agora tenho a certeza de que os vossos narizes ficarão bem e que ficarão fortes e saudáveis. Nenhum nariz devia estar constipado.
Todos precisamos de um nariz saudável.
para que o sonho venha quando
Dorme calmamente, cala a boca.
Pode-se desejar:
Não ponhas o dedo no nariz.
Não te sentes ao sol durante um dia
O teu nariz pode arder!
E no inverno, no frio.
Não armes o nariz!
Obrigado, querida. Agora vamos manter o nariz seguro.
Vamos continuar.
- Olha, o caracol rasteja. (Slide 6)
- Ei, Snail, diz-me,
Ei, Snail, mostra-me,
Como encontrar um caminho
A casa do avô?
- Não. Para dizer ao Do-o-olgo, suspirava o Caracol. Rasteja atrás de mim.
- Não. Obrigado. Caracol! Mas és tão pequena. E temos medo de te perder na relva.
- Queres que te diga como te certificares que os teus olhos estão afiados e nunca me perdes.
- Não. O olho é o órgão da visão. Vemos com os nossos olhos o nosso mundo espantoso, que está permeado pela luz do sol suave. É melhor ver uma vez do que ouvir cem vezes. Nossos olhos nos ajudam a conhecer o mundo ao nosso redor, a aprender, a fazer vários trabalhos. Uma pessoa com visão fraca achará mais difícil estudar e trabalhar.
A natureza cuida do olho. O suor fluirá de sua testa - uma espessa sebe de sobrancelhas irá pará-lo. O vento carregará pó no rosto - será atrasado por uma paliçada densa de cílios. Se um grão de poeira voa para o olho, lambe imediatamente uma pálpebra continuamente piscando. Se a natureza cuida de nós, devemos cuidar da nossa saúde.
- Não. Temos de descobrir porque é que a visão está estragada. O que achas? (respostas das crianças)
Causas da deficiência visual
1. A trabalhar com pouca iluminação.
2. Lendo a uma curta distância dos olhos para o livro.
3. A ler deitada.
4. Vista de televisão a longo prazo.
"Nocivo ou Útil" (Slide 7)
Descobrimos as razões pelas quais a visão se deteriora. E agora sabemos como cuidar da nossa visão. (Slide 8)
1. O lugar onde você trabalha deve estar bem iluminado. A lâmpada deve estar à esquerda.
2. A distância do livro, cadernos para os olhos deve ser de 30-35 cm (em um adulto é igual ao comprimento do braço do cotovelo para as pontas dos dedos).
3. Você não pode ler deitado ou em movimento, você sempre vai se meter em problemas.
4. Televisão:
1) Assista não mais de 2-3 programas por semana (1-1,5 horas) (sem contar desenhos curtos).
2) Localizar da TV não mais perto de 2-3 m, não mais que 6-8 m.
(3) A área de estar deve ser confortável.
(4) A imagem na tela deve ser clara.
Os olhos precisam de descansar. Todos sabem que para trabalhar bem, você precisa descansar de vez em quando. E na parte prática de nossa lição de hoje aprenderemos a dar descanso aos olhos. Para isso, há uma ginástica especial para os olhos, que foi desenvolvida por cientistas-médicos.

Bem-estar minuto.

1 exercício (sentar) apertar os olhos por 3-5 segundos. Então abra para o mesmo tempo (6-8 r.).
2 exercício (em pé). Olhe para o nariz; para baixo para o nariz (6-8 p).
3 exercício: (a) dedo indicador a uma distância de 25-30 cm.
b) Olhe para o fim do dedo 3-5 segundos.
c) cobrir o olho esquerdo com a mão esquerda durante 3-5 segundos.
d) remover a palma da mão, olhar para a extremidade do dedo 3-5 segundos (então com a mão direita.)
4. O exercício mais simples. Pisque rapidamente 20-30 segundos. Então feche os olhos e sente-se por um minuto.
Obrigado, caracol. Cuidaremos dos nossos olhos. Olha, A abelha está a voar. Vamos perguntar-lhe.
- Bee, Bee, diz-me,
Bee, Bee, mostra-me.
Como encontrar um caminho
A casa do avô?
- Diz a abelha. Olha para onde eu e os meus amigos vamos. Ouve o nosso zumbido e segue-nos.
Todos os animais têm órgãos auditivos. Eles ajudam os animais a caçar, escapar dos inimigos, encontrar uns aos outros. Qual dos animais tem a “mais” audição é difícil de dizer. É melhor ouvir animais com orelhas grandes. Ouvir é de grande valor para o homem.
A orelha é composta de três partes. A orelha, juntamente com o aparelho auditivo externo, forma a orelha externa. O canal auditivo externo termina com o tímpano. Atrás dele, nas profundezas do crânio, está o ouvido médio. Quando o ouvido capta um som e através do canal auditivo externo transmite-o para o ouvido, o tímpano sob a ação desse som começa a vibrar e transmite-o ainda mais para o ouvido interno. O ouvido interno é um dispositivo complexo. Através dela, o som é transmitido ao cérebro. Transforma-se em palavras.
Da orelha média passa um canal fino para a nasofaringe. É chamado o tubo de Eustachian após o cientista italiano Bartolomeo Eustachia, que descobriu este canal. Através do tubo de Eustachian, a cavidade da orelha média é conectada ao ar externo. Com um resfriado grave, a infecção de angina penetra através da tuba de Eustáquio da nasofaringe para o ouvido médio. A inflamação tem de ser tratada. As orelhas mais sensíveis de um morcego. Se o ouvido humano pode perceber flutuações na faixa de 16 a 2 (0 mil oscilações por segundo), então os morcegos têm cerca de 1 milhão por segundo, mas acontece que as orelhas não são apenas o órgão da audição. Na orelha há muitos pontos que são fios invisíveis conectados com todos os nossos órgãos (coração, fígado, estômago, etc.). Portanto, é bom fazer automassagem das orelhas.
Momento de bem-estar.
"Automassagem das orelhas" - o professor mostra, e todas as crianças esfregam suas orelhas.

Para proteger os órgãos auditivos, você precisa: (Slide 10)

• Proteja seus ouvidos contra ruídos pesados.
• Protege os ouvidos do vento.
• Não tires as orelhas.
• Não assoes muito o nariz.
• Evite colocar água nos ouvidos.
• Se os seus ouvidos estiverem doentes, consulte um médico.
• Limpe corretamente os ouvidos: com um dedo ensaboado.
• Lava as orelhas todos os dias.
• Ajoelha-te todas as manhãs.

A abelha desapareceu. Vamos para onde as abelhas foram. Ali está o porteiro. Somos recebidos pelo nosso avô, o Forester. (Slide 11) Ele está muito feliz em conhecer e oferece-se para jogar o jogo "Este sou eu, este sou eu, estes são todos meus amigos." (Slides 12-23)

Literatura

1. "Como encontrar um caminho." M: Literatura infantil. 2001.
2. Efimova Yu.V. Basics of health: Planos - aula notas 2 classe. - Rank, 2009.
3. Zaitsev G.K. Lições de Moydodyr: publicação educacional [Texto] / G.K. Zaitsev. - São Petersburgo. Editora "Acidente", 1994. - 33 p.
4. Zaitsev G.K. Lições Aibolit: publicação educacional [Texto] / G.K. Zaitsev. - São Petersburgo. Editora "Acidente", 1997. - 40 p.
5. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A., Zhirenko O.E. “Escola de Médicos da Natureza”. Wako, 2007.
6. Smetankin A.P. “Lição de Saúde Aberta”, São Petersburgo. "Peter", 2005.

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